El termino "comida chatarra" se usa para describir los alimentos con poca cantidad de los nutrientes que el cuerpo necesita y con un alto contenido de grasa, azucar y sal, elementos que el cuerpo puede obtener en exceso con mucha facilidad. Las papas fritas, las golosinas, las gaseosas con gas suelen considerarse comida chatarra. Si te gustan estos alimentos, la clave esta en comer en pequeñas porciones para lograr obtener los nutrientes que el cuerpo necesita diariamente.
La comida chatarrase utiliza para referirse a los alimentos que no aportan una buena nutrición y no aportan ni fibra ni micronutrientes pero aportan demasiadas calorias, además de los pocos nutrientes que prporcionan son de mala calidad.
El elevado consumo de alimentos chatarra entre los niños ocacionara que dentro de poco la expectativa de vida de la población se reduzca de 75 a 50 años. Además de los malos hábitos de alimentación, la falta de actividad física ocaciona que cada vez mas infantes sufran de obesidad o sobrepeso.
El verdadero peligro de la comida chatarra es que pueden llegar a ser tan adictiva como el tabaco o las drogas. Un adicto a la comida, consume de manera compulsiva que le hace daño a pesar de que es claramente dañino para su salud. La comida chatarra puede resultar adictiva y generar la necesidad de comer complusivamente.
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